拉筋二法：扭地盘、龙蹬脚

发布日期：2025-12-15 00:35    点击次数：77

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此二法是全身整体拉筋，是戴氏心意拳基本功。扭地盘作为养生作用，需要慢练，柔和而有连续性作用更好。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。